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Enfermedades

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Las frutas son ricas en vitamina C, minerales, agua, fibras, no contienen grasas y ayudan a prevenir diferentes tipos de enfermedades como: La diabetes, la obesidad, ataques al corazón, estreñimiento, hipertensión entre otras.

Se recomienda el consumo de frutas antes de cada comida

Beneficios de las frutas:

  • Al consumir frutas, por la cantidad de agua que esta posee, ayuda a mantenerse hidratado.
  • El contenido de fibra que contiene ayuda a mejorar el funcionamiento del sistema digestivo en especial a las personas con estreñimiento
  • No aportan grasas
  • Aportan una buena cantidad de vitamina C y minerales.

Como evitar enfermedades consumiendo frutas:

El consumir frutas de una forma habitual brinda muchos beneficios a la salud, ya que su consumo es esencial para conseguir una dieta equilibrada debido a que aportan agua, fibras, vitaminas y minerales, son bajas en grasas y en calorias.

  • Ayuda a controlar el sobre peso y la obesidad
  • Contrarresta el estreñimiento por la cantidad de fibra que contiene
  • Ayuda a la prevención del cáncer del sistema digestivo ya que contiene componentes antioxidantes capaces de eliminar radicales libres, los cuales con unas partículas que las responsables de la aparición de muchas enfermedades degenerativas.

 

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El Mercurio /

Salud estudia aumento explosivo de virus “Boca, Mano y Pie” en diversas regiones Enfermedad se da principalmente en menores de cinco años. Según la autoridad sanitaria, ya se registran más de 380 casos en Antofagasta, Atacama, Coquimbo y Maule.   A. Núñez y Equipo de Regiones  Un fuerte aumento de casos reportados ha tenido la enfermedad contagiosa conocida como “Boca, Mano y Pie” en menores de edad en varias regiones del país, luego que el Ministerio de Salud contabilizara más de 380 casos en las regiones de Antofagasta, Atacama, Coquimbo y Maule en un corto lapso, por lo que se encuentra estudiando las razones del brote.

El virus “Coxsackie” es común, pero poco conocido en la población y afecta principalmente a los menores de cinco años, lo que convierte a los jardines infantiles en el principal punto de contagio.

En Copiapó, los primeros focos de la enfermedad se detectaron el 12 de octubre y en solo dos semanas la cifra ascendió a 218 contagios, en seis de las nueve comunas de la Región de Atacama. En la Región de Coquimbo, en tanto, existen 9 jardines infantiles afectados en Vicuña, La Serena y Coquimbo, con un total de 57 casos confirmados por la Unidad de Epidemiología.

Casos en el sur

Claudia Fortes, encargada de Educación Parvularia de la Municipalidad de Coquimbo, sostuvo que “este virus no es nuevo, existe hace muchos años, lo que pasa es que se presentaban casos esporádicamente”. Por su parte, el seremi de Salud (s) de Coquimbo, Herman Cifuentes, indicó que están enfrentando el peak de esta enfermedad y que en las próximas dos semanas debiera declinar.

Más al sur, en Maule, se han registrado 100 casos de contagio del virus. La situación más compleja se registró hace dos semanas en San Javier, a 20 kilómetros de Talca. Allí la Junji cerró el jardín infantil Gabriela Mistral por dos días para desinfectar el recinto, luego que 28 niños presentaran el virus. La Seremi de Salud de Antofagasta informó que han registrado tres brotes reducidos, que suman 12 afectados.

Los síntomas son pequeñas ampollas en la palma de las manos y/o pies, llagas pequeñas en la boca similares a las de la varicela, además de fiebre durante tres días, dolor de cabeza, de garganta y malestar abdominal. La enfermedad no es mortal y dura entre 7 y 10 días.

Junto con aplicar la desinfección en jardines infantiles afectados, el Ministerio de Salud ha instruido a los directores de recintos educacionales para que socialicen la enfermedad, así como medidas de prevención y control para limitar su propagación.

Respecto a cómo se inició este brote, la Seremi de Salud de Atacama indicó que la transmisión se produce por contacto persona a persona, ya sea por secreciones respiratorias, saliva o por contacto con las deposiciones.

El período más contagioso es en los primeros cinco días después de detectada la enfermedad, pero la excreción viral puede prolongarse hasta por tres semanas después de la infección. Considerando que la cercanía física entre los niños es estrecha tanto en sus juegos como al compartir utensilios, el contagio es difícil de evitar.

PROPAGACIÓN

Los primeros cinco días después de detectada la enfermedad es el período más contagioso. 272% aumentaron los casos de contagio en la Región de Atacama, en 12 días.

72% de los contagiados en la región pertenecen a la comuna de Copiapó.

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Hoy.com.py /

La vitamina D es la única vitamina en la que el suministro principal no se produce a través de los alimentos, sino a través de los rayos solares. No obstante, la exposición al sol debe ser de manera prudente ya que el abuso podría determinar manchas, en el “mejor” de los casos e incluso cáncer de piel.

Las enfermedades que se presentan por falta de vitamina D son, entre otras: osteoporosis (fragilidad de huesos), asma, problemas cardiovasculares, inflamaciones, colesterol, alergias, influenza, depresión, diabetes tipo 2, salud oral, artritis reumatoide, cáncer.

Las radiaciones electromagnéticas del sol, al caer directamente sobre la piel, producen la vitamina D. La intensidad de la radiación UV-B solar es la responsable del bronceado.

Aunque es muy fácil acceder al suministro necesario de vitamina D, dado que basta con la exposición a la luz solar, por desgracia en la sociedad actual no es así. Uno de los motivos es su acentuado miedo al cáncer de piel.

Además, debido al estilo de vida en la ciudad y a las largas jornadas de trabajo en espacios cerrados, la mayoría de las personas no reciben suficiente luz solar, por lo que sufren una deficiencia de vitamina D .

La producción de esta vitamina a través de la luz es mucho mejor que la ingesta a través de los alimentos, ya que los niveles en sangre se mantienen durante más tiempo que cuando se toma por vía oral.

La cantidad de vitamina D que cada persona produce depende inicialmente de su tipo de dermis. A este nivel, la cantidad generada es similar a la susceptibilidad de la persona a las quemaduras: en las personas de piel pálida y en los pelirrojos, la producción se produce más rápida que en las personas de cutis muy oscuro.

Estas personas deben de tener especial cuidado con el cáncer cutáneo, pero siempre pueden tomar medidas al respecto para poner beneficiarse de la radiación solar sin riesgos.

La radiación UV es importante para la producción de vitamina D y, por tanto, para la salud. Sin embargo, paradójicamente también es perjudicial en potencia, dado que un bronceado excesivo puede ocasionar el envejecimiento prematuro del tejido cutáneo y el desarrollo de cáncer cutáneo.

Una exposición de forma lenta y progresiva es la forma más eficaz de proteger el tejido cutáneo. Por el contrario, la exposición a la radiación demasiado rápida e intensa supone un gran riesgo y puede causar graves daños.

Aprovechando el conocimiento de sus increíbles nutrientes, el destacado médico norteamericano, Michael F. Holick, referente mundial en Vitamina D participará en un importante congreso médico internacional. este viernes 28 de julio.

El prestigioso medico, autor de libro “La Solución de la Vitamina D: una estrategia de tres pasos para curar los problemas de salud más comunes”, se presentará en nuestro país en el 5to Congreso Paraguayo de Reumatología y en el XIV Congreso Latinoamericano de Cuidados Intensivos Pediátricos.

En el primer evento, organizado por la Sociedad Paraguaya de Reumatología en el Centro de Convenciones de la Conmebol, disertará el sobre “Vitamina D. Mecanismos de entidades Clínicas” este viernes.

Estará presente durante una Mesa Redonda además este viernes de 12:00 a 14:00.

Se presentará además en el marco del XIV Congreso Latinoamericano de Cuidados Intensivos Pediátricos y de Emergencias pediátricas, organizado por la Sociedad de Cuidados Intensivos Pediátricos y por la Sociedad Paraguaya de Pediatría en el Sheraton Asunción.

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El Universal /

Es muy común que las personas sufran de estrés en su día a día por causa de temas laborales, familiares o personales. Sin embargo, cuando éste pasa a una etapa de estrés crónico, puede volverse en un factor de riesgo para desarrollar enfermedades.

Para la doctora Martha Isabel Pérez, especialista en ayuda psicosomática adscrita a Colsanitas,  “cuando el estrés se prolonga, el paciente puede incurrir en conductas que no son saludables y se vuelven factores de riesgo para desarrollar enfermedades. Por ejemplo, con el estrés elevado el paciente puede aumentar el consumo de cigarrillo y alcohol, llevar una vida sedentaria, así como preferir comida que tiene grandes cantidades de grasa, azúcar y sal”.

Además, éste se convierte en un círculo vicioso para la salud, ya que padecerlo incide en la aparición de trastornos fisiológicos y psicológicos, y al mismo tiempo, sufrir alguna enfermedad puede resultar angustiante o estresante para muchas personas.

En un paciente con estrés crónico es más probable que se desarrollen o agraven ciertas enfermedades. Estas, por ejemplo, son las más comunes:

Colon irritable

Dolor abdominal, cambios en las deposiciones, gases y distención son algunos de los síntomas que puede presentar en sus sistema digestivo un paciente con estrés. Es usual que ante situaciones demandantes y de ansiedad el intestino se contraiga más.

Enfermedades autoinmunes

El lupus y la artritis reumatoide son las más comunes. Estas ocurren porque el sistema inmunológico ataca y debilita por error al tejido corporal sano. Los estudios indican que ante el estrés fuerte se liberan glucocorticoides en mayor cantidad y desencadena en un mal funcionamiento del sistema de defensas.
Enfermedades cardiovasculares

Ante episodios estresantes el corazón se tensiona de varias maneras: aumenta la frecuencia cardíaca y constricción de las arterias, lo que incide en que la presión arterial se eleve. En las últimas décadas, cada vez más se asocia el estrés como un factor psicosocial que, sumado a otros factores de riesgo, desencadena enfermedades cardiovasculares como la cardiopatía isquémica o acelera la ocurrencia de un accidente cerebro vascular.

Estudios sobre el estrés y la salud cardiovascular relacionan el riesgo de sufrir infarto agudo de miocardio, arritmogénesis o muerte súbita durante las 2 horas seguidas a un evento de alteración emocional.

Enfermedades de la piel

Personas con estrés crónico son más susceptibles a las enfermedades inflamatorias ya que se suprime la respuesta del sistema inmunológico para reaccionar a los agentes que la desencadenan.

Las enfermedades más comunes a las que se exponen este tipo de pacientes son el eccema, el acné y la psoriasis, ya sea que con el estrés aparezcan o empeoren. Se caracterizan por enrojecimiento de la piel, erupción cutánea, inflamación, comezón y ardor.
Los brotes de psoriasis están relacionados con el estrés junto a otros factores genéticos y ambientales. Esta enfermedad se caracteriza por la presencia de parches gruesos rojizos con escamas blancas en los codos, rodillas, palmas de las manos, la parte baja de la espalda y hasta el cuero cabelludo, en algunos casos.

Ciclos menstruales
Los desajustes a nivel bioquímico que ocasiona el estrés afectan considerablemente la salud de la mujer. Puede suceder que se alteren los ciclos menstruales, ya sea que se retrasen, sean cortos o se ausenten. El estrés crónico mantiene una liberación excesiva de sustancias que cambian las reacciones del organismo.

Diabetes
Lidiar con el estrés excesivo para un diabético puede resultar en una barrera para controlar la glucosa en la sangre. De una parte, para liberar la tensión se puede comer compulsivamente alimentos que elevan los niveles de esa sustancia como la comida ultraprocesada, rica en azúcar refinada. Por el otro, cuando tu organismo libera altos niveles de cortisol también pone a circular altos índices de glucosa en la sangre y afecta el manejo de la diabetes.

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La Razon /

Conjuntivitis, infección en la córnea, hinchazón de párpados y ceguera son algunos riesgos para la salud de las personas que utilizan excesivamente las pestañas postizas y los lentes de contacto. A ello se suman la infección en los dedos, alergia a componentes químicos y otros por el colocado recurrente de uñas acrílicas, de plástico y gel.

La Razón, en su edición impresa de este viernes, le ofrece un reportaje sobre los peligros del uso excesivo de materiales postizos para pestañas, ojos y uñas, realizado por la periodista Wilma Pérez. La nota está acompañada de una infografía que detalla las infecciones y problemas para la salud.

Por ejemplo, Juan Carlos Charca, oftalmólogo optometrista de la organización no gubernamental Mirando La Paz, advirtió que las pestañas postizas mal utilizadas son peligrosas porque pueden ocasionar agujeros en la córnea debido al pegamento que se utiliza.

La falta de higiene o mala manipulación de los lentes de contacto de colores o los de fantasía, cuya demanda aumenta en la fiesta de Halloween, puede derivar en infecciones severas.

La dermatóloga Alicia Beltrán, del Hospital de Clínicas, advirtió a las mujeres que utilizan casi de forma permanente uñas postizas que corren el riesgo de perder permanentemente las verdaderas.

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La Nacion /

Si alguna vez viajás a Nepal , más te vale que cuando te bañes tus labios jamás toquen el agua.

Incluso en el alojamiento más lujoso de Katmandú, tus vacaciones pueden tener un giro inesperado, pasando en cuestión de minutos de una inolvidable caminata en el Himalaya a una dolorosa diarrea en un baño de hotel.

¿El motivo?

El agua en Nepal está contaminada con un diminuto parásito llamado G iardia intestinalis. Si se ingiere causa diarrea, vómitos, nausea, calambres, inflamación abdominal y fiebre.

Según Ian Branam, del Centro de Control y Prevención de Enfermedades de Estados Unidos , ” la diarrea es una de las enfermedades más comunes durante los viajes “.

Pero, ¿cómo protegernos?

Una afección popular

Cada año, entre tres y siete de cada 10 visitantes sufren de diarrea sólo en Estados Unidos. La cifra varía dependiendo de la temporada y del destino del viaje.

Según el doctor Richard Dawood, de la Clínica de Fleet Street, en Londres, más de 50 millones de turistas provenientes de Occidente padecen esta afección, y casi 40% requiere de atención médica.

Cuando viajamos pasamos por muchos lugares públicos en los que podemos recoger enfermedades, si no nos lavamos las manos..

“Cuando tenés un viaje en avión, pasas por distintos lugares, como el transporte público que te llevó hasta el terminal; los puestos de control, donde además debes quitarte los zapatos; los pasamanos de las escaleras, hasta llegar al avión”, dice.

“Todos esos lugares representan situaciones de riesgo. Especialmente si comes sin lavarte las manos “.

Varios enemigos

El norovirus es uno de los virus más populares causantes de intoxicaciones alimentarias en Estados Unidos. Sin embargo, no es el peor enemigo .

En las zonas de alto riesgo solo 10% de los agentes infecciosos en la comida son norovirus. Esto es menos que lo que ocasionan parásitos como la giardia o la ameba.

Para Robert Steffen, especialista en enfermedades infecciosas de la Universidad de Zúrich, en Suiza, las bacterias son las responsables de cuatro quintas partes de los trastornos digestivos y demás males .

Principales causas

En palabras de Branam, el principal generador de diarrea es la poca higiene en los restaurantes de los sitios que visitamos.

“En general, son los jóvenes los que se enferman más , pero puede deberse a que son más aventureros a la hora de comer, y no tanto a la edad o la biología”, dice Branam.

Steffen también coincide en el problema de la higiene del lugar donde comes. Sin tapujos aconseja “no probar sashimi en Katmandú, ni helados en las calles o playas de Goa” .

Por su parte, Kurt Hanevik, médico de la Universidad de Bergen, en Noruega, advierte que aun cuando quienes viven en esa zona pueden comer en el mismo sitio y no enfermarse, los turistas sí están expuestos porque nunca han estado en contacto con esos patógenos intestinales , a los que no son inmunes.

Glenn Gibson, de la Universidad de Reading en Reino Unido, también asoma otra causa: comer apurado , lo que a menudo es precedido por una preparación de comida rápida y descuidada.

Y también es importante diferenciar si tenés diarrea o una intoxicación, que frecuentemente es producto de la ingesta de toxinas que ya se habían formado en la comida, y que pasa en unas 12 horas.

Qué hacer

Steffen comenta que, aunque muchas veces se desconoce la causa la diarrea en el turista, hay una forma típica de atacar esta contingencia .

En una oportunidad se encontraba en Port Elizabeth, en Sudáfrica, cuando vio a un ciudadano británico con claras señales de deshidratación por diarrea.

El individuo ya estaba tomando un antidiarreico. Pero, pensando en el futuro inmediato, Steffen le recomendó beber mucha agua y una solución rehidratante.

Dado que el británico viajaría su país dentro de las siguientes 24 horas, Steffen le recomendó que tomara un antibiótico. Afortunadamente, cuenta después, “se sintió mejor a la mañana siguiente y pudo tomar sus vuelos de regreso, como estaba previsto”.

¿Qué hay de la prevención?

Puedes disminuir el riesgo de enfermedad l avándote las manos regularmente con algún desinfectante que tenga más de 60% de alcohol y colocando gotas de yodo en el agua (si es que no hay filtros o agua embotellada).

Glen Gibson, de la Universidad de Reading, aconseja consumir probi óticos y prebióticos a modo de de tratamiento profilático.

Los probióticos o “bacterias amigables” son microorganismos vivos, que al ingerirse ayudan a la digestión y mejoran tus defensas contra posibles infecciones .

Generalmente se encuentran en alimentos fermentados como yogures y quesos, pan de masa fermentada y chucrut. Igualmente, se les puede conseguir en suplementos digestivos, pastillas y bebidas que contienen este tipo de bacteria.

Comer yogur, rico en bacterias amigables, puede ayudar a prevenir problemas estomacales cuando estás de viaje..

” Son inofensiv a s y pueden inhibir o suprimir los microbios que originan la gastroenteritis “, comentó Gibson.

Sin embargo, no todo el mundo está de acuerdo con esta receta. Recientes estudios, advierten que el probiótico Lactobacillus no tuvo mucho efecto cortando la diarrea en turistas.

Por otra parte, los prebióticos son sustancias usualmente basadas en fibras, que promueven el crecimiento de microorganismos en el aparato digestivo.

Al respecto, un estudio reseña que al seguir un tratamiento de tomar una dosis diaria de una mezcla de galacto-oligosacárido se reduce en 36% la aparición de diarrea en los viajeros.

A los probióticos y prebióticos se les suman antibióticos como parte del tratamiento. No obstante, los especialistas advierten que los antibióticos no funcionar á n contra una infección viral o parasitaria .

Tampoco se recomiendan tomar muchos antibióticos, debido a que pudieran generar que la bacteria desarrolle una resistencia al medicamento.

¿Virus, bacterias o parásitos?

Tradicionalmente, si te enfermás deberías hacerte un examen de heces para identificar las causas.

Los parásitos, los virus y las bacterias pueden producir los mismos síntomas, pe ro demandan un tratamiento diferente.

Sin embargo, los exámenes de laboratorio no siempre son exactos, ni están siempre al alcance de la mano del turista, por lo que pudiera retrasarse el tratamiento apropiado .

Cabe mencionar que esto no es una buena idea. Una investigación revela que las personas que sufren de infecciones por giardia son más propensas a desarrollar síndrome del intestino irritable o fatiga crónica luego de seis años de sufrir la diarrea.

Ahora bien, si el paciente tiene suficiente tiempo para esperar por los resultados, se recomienda hidratarse mucho y tomar antidiarreicos.

Recomendación final

Quizás la recomendación más importante para la próxima vez que viajes es investigar si tu destino es una zona de frecuentes casos de diarrea en turistas.

No es necesario perderse las coloridas, maravillosas y repletas calles de Katmandú, o los impresionantes paisajes del Himalaya, solo por el miedo a contraer una infección.

Solo asegurarte de bañarte con la boca bien cerrada.

En esta nota: Salud LA NACION Sociedad Viajes

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El Financiero /

Una de las circunstancias que más retos impone al carácter es la enfermedad del cuerpo y de la mente. A lo largo del tiempo he trabajado con individuos, familias y parejas que se enfrentan inesperadamente a la mala fortuna de la enfermedad, a veces terminal, a veces aguda, a veces controlable pero incurable. Las personas pierden la calma frente a lo que no pueden controlar, los diagnósticos varían entre los médicos y la incertidumbre se vuelve angustia cotidiana.

Muchas personas, con las mejores intenciones, estresan aún más a los pacientes, a sus familias y parejas, presionándolos para ser positivos todo el tiempo como si esto fuera curativo. La gente incluso se atreve a decir que es una bendición que algo malo esté pasando porque será una lección de vida para todos. Las víctimas de la enfermedad no se sienten consoladas. La ansiedad y la depresión son las emociones dominantes pero los observadores externos creen que si no se piensa ni se habla sobre la enfermedad y la muerte, las probabilidades de sanar aumentarán. Hay libros y audios sobre las actitudes positivas frente a la enfermedad que pueden ser bonitos pero son inútiles.

Lo único que ayuda a los individuos, parejas y familias que enfrentan una enfermedad es tratar de seguir viviendo y conservar ciertas rutinas en la medida de lo posible, que no es lo mismo que estar seguros de que todo va a salir bien. La ansiedad sobre la propia muerte y sobre la muerte de aquellos que amamos se resuelve enfrentándola, hablándola, reflexionando, quizá llevando un diario sobre los pensamientos que asustan pero que acercan a la realidad en lugar de evadirla.

Séneca, el gran filósofo del estoicismo, afirma que la buena vida no depende de su duración sino del uso que hacemos de ella. A veces quien ha vivido mucho, en realidad ha vivido poco. En sus cartas sobre la brevedad de la vida, el filósofo dice que como no sabemos cuánto tiempo nos será concedido, nadie muere prematuramente, porque las cosas pasan cuando pasan. “El tiempo es precioso: ¿cuántos hombres valoran el tiempo y reconocen el valor de cada día y entienden que están muriendo diariamente?

No se trata de la duración sino de la calidad de la vida y el objetivo principal frente a la enfermedad es aminorar el sufrimiento y vivir al día sin pensar en el mañana.

La enfermedad es un recordatorio de que mientras nosotros posponemos, la vida acelera su paso. Aceptar lo que pasa y que no está en nuestro control es la única actitud útil: sacar lo mejor de cada hora, establecer prioridades y resolver lo urgente.

En cuanto a los otros que quieren ayudar proponiendo pensar positivo, hacer visualizaciones de salud, imaginar el futuro sin la enfermedad, pueden hacerse dos cosas:

Ignorarlos y entender que no hay maldad sino ganas de ayudar aunque las intenciones estén desviadas por la ignorancia entre lo que está bien y lo que está mal, entre lo que sirve y lo que es superstición.

Lo segundo que puede hacerse es decirles explícitamente que todas esas ideas van en contra de lo que pensamos y que por favor dejen de invitarnos al optimismo porque en vez de sentirnos acompañados, nos sentimos más solos y presionados a sonreír frente a la desgracia.

Para las familias y parejas de los enfermos, comprender los alcances de la empatía es fundamental. La empatía es una actividad intelectual que nos hace capaces de entender las emociones de los demás, aunque no las compartamos. No tenemos que estar igual de tristes que el enfermo ni mimetizarnos con él o con ella intentando ser compasivos. Una mente en calma es imposible si el contagio emocional es la forma de acompañar al que sufre. No oscurecer la razón de quienes tienen salud es importante porque son ellos quienes tendrán que ayudar a tomar decisiones, acompañar y también seguir adelante con su propia vida.

Vale Villa es psicoterapeuta sistémica y narrativa, así como conferencista en temas de salud mental.

Twitter: @valevillag

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La Razon /

Faringitis, neumonía, irritaciones en la piel, diarrea, gripes y resfríos son algunas de las enfermedades que ocasionan al menos cinco bacterias y virus cuya presencia es más habitual en los baños públicos. La Razón impresa, en la edición de este martes, le da detalles sobre estas afecciones y las recomendaciones de tres entendidos en el tema.

Los baños utilizados por varias personas se llenan constantemente de gérmenes, así tengan los cuidados higiénicos adecuados. La descarga de agua del inodoro sin bajar la tapa es una de las causas para la dispersión de bacterias, aseguró el epidemiólogo Virgilio Prieto, basado en estudios internacionales.

El lavado frecuente de manos y por al menos 10 segundos, y no permanecer sentando en el inodoro público por más de 10 minutos son las principales recomendaciones de los médicos y el Ministerio de Salud.

La información en la versión impresa, elaborada por la periodista Wilma Pérez, está acompañada de una infografía que detalla el nombre de cada bacteria o virus, y las enfermedades que ocasionan, además de los principales consejos para evitar estas afecciones.

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El Comercio /

La Organización Mundial de la Salud celebró este miércoles 18 de abril del 2017 los “avances sin precedentes” en la lucha contra 18 enfermedades tropicales desatendidas, entre ellas el dengue, que causan 170 000 muertos y millones de minusválidos cada año.

La agencia de Salud de la ONU , compañías farmacéuticas y grupos de la sociedad civil liderados por la Fundación Bill y Melinda Gates han librado una larga batalla para erradicar esas enfermedades muy tratables, pero que hasta hace poco no habían recibido mucha atención.

“Es realmente la historia de un maravilloso avance”, dijo Bill Gates, el multimillonario fundador de Microsoft en Ginebra. “Muchas piezas han encajado”, declaró coincidiendo con la publicación del último informe de la OMS sobre la lucha contra las enfermedades tropicales desatendidas (ETD).

“En los últimos 10 años, millones de personas han salido de la minusvalía y la pobreza gracias a una de las colaboraciones globales más efectivas en la salud pública moderna”, aseguró la directora general de la OMS, Margaret Chan, en un comunicado.

Un total de 1 600 millones de personas sufren ETD, entre ellas más de 500 millones de niños, pero el número se ha reducido desde el año 2010, cuando más de 2 000 millones de individuos padecían una de estas enfermedades, según la OMS.

El esfuerzo emprendido contra esas dolencias se intensificó en 2012, cuando los gobiernos y la industria farmacéutica firmaron la Declaración de Londres, en la que se comprometieron a dar recursos para ayudar a eliminar las ETD más comunes.

Desde entonces, las empresas han donado cientos de millones de dosis de tratamientos, permitiendo que 1 000 millones de personas obtengan una terapia para al menos una enfermedad, solamente en 2015.

Gates dijo a la prensa que, antes del acuerdo de Londres, no estaban “organizados como una comunidad global para resolver el problema”.

Se han dado grandes pasos para controlar algunas de las peores enfermedades, incluida la Dracunculiasis , producida por la lombriz de Guinea , que crece en el cuerpo de quienes consumen agua contaminada con pulgas acuáticas infectadas por este parásito.

El año pasado, apenas se registraron 25 casos de esta enfermedad en humanos, una drástica reducción en comparación con los 900 000 de 1989, cuando la dolencia era endémica en 21 países. La erradicación está “al alcance”, señaló la OMS.

También se redujeron mucho los casos de tripanosomiasis africana , más conocida como enfermedad del sueño, transmitida por la mosca tse-tse . En 2015, solamente se registraron 2.804, una gran diferencia respecto a los 37 000 de 1999, indicó la OMS, que tiene el objetivo de eliminar totalmente esta patología de aquí a 2030.

Aunque se han logrado muchos progresos contra las ETD, la OMS advirtió que los avances podrían estancarse si no se afrontan problemas más amplios relacionados con la pobreza.

La OMS calcula que 2 400 millones de personas no disponen de instalaciones sanitarias como retretes, por ejemplo, mientras que casi 2 000 millones beben agua contaminada con materias fecales.

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El Informador / HERMOSILLO, SONORA (21/ENE/2017) .- El Instituto Mexicano del Seguro Social ( IMSS ) destacó la importancia de consumir al menos dos litros de agua natural al día durante la temporada invernal para prevenir diversas enfermedades.

El coordinador auxiliar en Salud Pública de la delegación del IMSS en Sonora, Daniel Pérez Medina, indicó que esa práctica previene enfermedades renales, intestinales o de circulación y favorece una correcta hidratación y desintoxicación del organismo.

Enfatizó que erróneamente se asocia la deshidratación con las altas temperaturas, sin embargo, en la época de frío también suele presentarse debido a que disminuye la ingesta de agua ante la falta de sensación de calor .

“Es común que en esta temporada del año se recurra a las bebidas calientes como café o té para mitigar el frío, no obstante, al elevarse la temperatura corporal es muy importante reponer los líquidos que se pierden”, anotó.

Manifestó que eso se realiza a través del consumo de agua simple, puesto que la sed es un signo de deshidratación.

Resaltó la necesidad de poner atención especial en niños y adultos mayores, ya que son los más vulnerables a sufrir deshidrataciones severas.

Eso se hace evidente a través de síntomas como boca seca, saliva espesa, labios blancos y piel reseca, los cuales hay que atender de inmediato.

Con este tipo de clima incrementa la frecuencia con que las personas van al baño, mencionó, de esta manera se presenta un gasto adicional de fluidos a través de la orina.

Añadió que esos líquidos se deben reponer con el consumo de agua natural para evitar colapsos de sed y también se debe evitar ingerir bebidas azucaradas.

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Semana / Adolfo fue a una consulta médica por un dolor de rodilla, pero salió del consultorio con otro diagnóstico: hipertensión. Al tomarle la tensión arterial el experto encontró que este hombre de 50 años la tenía alta y le recomendó controlarla con alimentación, ejercicio y medicamentos para evitar daños en su corazón y otros órganos del cuerpo.

Como la hipertensión, hay otras enfermedades con síntomas tan sutiles que pasan inadvertidos pero podrían ser controladas a tiempo. “Preocupa un poco que en general se trata de patologías comunes y que se pueden evitar. Pero si no se tratan a tiempo, pueden causar complicaciones graves para la salud e incluso conducir a la muerte”, explica la médica familiar Melisa Montoya.

Además, estas enfermedades silenciosas tienen un alto índice de falta de adherencia a los tratamientos porque el mal que tiene no les genera síntomas pero los medicamentos sí les provocan efectos secundarios. “les tienen temor a las reacciones adversas de los medicamentos y los abandonan porque no sienten mejoría sino síntomas que antes no tenían”. Por eso no tienen la disciplina y olvidan tomar las medicinas.

Estas son las principales enfermedades silenciosas.

1. Diabetes: Los síntomas de esta enfermedad son inespecíficos y no generan alarma: mayor sensación de sed, de orinar o cansancio todo el día. Por lo demás, nada duele cuando hay un desequilibrio del azúcar en la sangre. “La diabetes tipo 2, que es la más común, se puede prevenir principalmente llevando una dieta saludable y haciendo ejercicio. Pero esta también es una recomendación para quienes ya la padecen y deben controlarla”, explica Montoya. Cerca de 400 millones de personas en el mundo la padecen y más de la mitad aún no lo saben, lo que impide que haya un tratamiento oportuno. Las complicaciones de una diabetes avanzada pueden llegar al trasplante de riñón, diálisis, ceguera y la amputación del pie.

Le puede interesar: Las cinco cosas que debe saber sobre la diabetes

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La enfermedad cardiovascular engloba una serie de dolencias que afectan al corazón y los vasos sanguíneos. Entre estas patologías se encuentran, por ejemplo, la arterioesclerosis , el infarto agudo de miocardio , la angina de pecho , el ictus , los aneurismas o la hipertensión arterial .

Su frecuencia y gravedad han convertido a las enfermedades cardiovasculares en la primera causa de mortalidad en los países industrializados de unos años a esta parte. El crecimiento en su diagnóstico y desarrollo ha sido vertiginoso debido a la gran influencia que tiene en su aparición hábitos como la alimentación, la práctica de ejercicio físico o el tabaco. Por ello, estos son los tres pilares que conforman la prevención de esta dolencia. En este artículo nos centraremos en la importancia de cuidar la dieta para mantener un corazón sano . Especialmente en lo que se refiere a la elección adecuada de los alimentos que tienen la capacidad de prevenir, frenar y revertir algunos síntomas, o por el contrario, de rechazar aquellos cuyos componentes puedan ser nocivos para estos procesos.

Por supuesto, no debemos olvidarnos de que es vital practicar actividad física, con el fin de mantener un correcto estado de salud y un peso dentro de los límites saludables; ni del tabaco, como grave factor de riesgo en la aparición y desarrollo de la enfermedad del corazón que debemos evitar.

Alimentación para prevenir patologías relacionadas con enfermedades cardiovasculares Varios son los procesos, dentro de la alimentación, que influyen de manera decisiva en la patología cardiaca. Entre los más relevantes y que debemos controlar para mantener sano nuestro corazón están:

Hipercolesterolemia Es el aumento de colesterol total en sangre (por encima de 200 mg/dl). Especial cuidado debemos tener con el aumento del denominado LDL-colesterol (colesterol malo, especialmente peligroso cuando sobrepasa los 130-160 mg/dl), que se deposita en las paredes de los vasos favoreciendo la formación de la placa de ateroma, con el consiguiente daño en dicha pared y la reducción del espacio que tiene la sangre para pasar. Por su parte, el colesterol HDL (el bueno) se lleva parte de esos almacenamientos sanguíneos para ser eliminados, por lo que sí conviene tenerlo alto (más de .ai tenemos unos valores elevados conviene nuestro corazras secciones y apartados donde nos centramos en explicar qua llevar al ás dee 35 mg/dl en el hombre y de 40 mg/dl en la mujer).

Debemos tener en cuenta que el colesterol es necesario para la vida y la mayoría de nuestro colesterol lo fabrica el propio organismo. El efecto que el colesterol de la dieta tiene sobre el colesterol sanguíneo es bajo, y son más nocivos los productos con grasas saturadas (principalmente animales) que los productos con colesterol. De esta manera, el huevo que hace pocos años estaba prohibido en todas las dietas de colesterol, ahora se recomienda su consumo en una o dos unidades por semana. Los componentes que mayor influencia a la hora de aumentar el colesterol plasmático bueno son las grasas insaturadas: monoinsaturadas (aceite de oliva virgen, aguacate, aceite de girasol alto oleico…) y poliinsaturadas (especialmente con ácidos grasos omega 3: pescado azul, frutos secos, aceites de semillas, etcétera). Este colesterol bueno también se aumenta a través de la práctica de ejercicio físico.

Hipertrigliceridemia Aumento de triglicéridos (grasas) en sangre. Estos lípidos sirven de materia prima para la formación de esos acúmulos en los vasos sanguíneos.

Si tenemos unos valores elevados conviene eliminar el alcohol y los azúcares que en exceso se transforman en triglicéridos. El mantenimiento de un peso saludable también ayuda a controlar este parámetro.

Hipertensión arterial Aumento de la fuerza que necesita el corazón para impulsar la sangre a través de los vasos sanguíneos. Si está por encima de 140/90 mmHg, cuidado.

Mantener un peso apropiado, estar correctamente hidratados, restringir componentes excitantes de la dieta (cafeína, teína) y reducir la ingesta de sal son las claves para mantenerla a raya. El rápido ritmo de nuestras jornadas habituales con un nivel de exigencia muy elevado y el estrés tampoco favorecen un correcto control de la hipertensión.

Obesidad Aumento de la grasa corporal por encima de lo normal. Pero, además, es importante la localización de esta grasa. Si la grasa se localiza en la zona de caderas y glúteos (obesidad ginoide o en forma de pera) es una acumulación que no tiene tanta relación con la enfermedad cardiovascular. Por el contrario, si la grasa se deposita principalmente en tórax y abdomen ( obesidad androide o en forma de manzana ) la implicación en patologías del corazón es mucho mayor.

Entre otras medidas, deberás reducir tu ingesta calórica, comer de manera más equilibrada e intentar incrementar el gasto calórico, fundamentalmente mediante hábitos de vida menos sedentarios y la práctica de ejercicio físico.

Diabetes mellitus Un mal control de la glucemia o azúcar en sangre va deteriorando la integridad de los capilares. Con una glucemia en ayunas de 120 mg/dl es necesario vigilar la evolución.

Controla sus síntomas y la alimentación si la padeces para evitar problemas asociados al corazón. Para ello, evita los hidratos de absorción rápida (azúcares, bollería…); decántate por la dieta mediterránea , evita el alcohol y equilibra tu ingesta calórica.

Cuando aparecen tres o más de los factores anteriores asociados, se produce lo que se denomina síndrome metabólico . Para controlar este peligroso cóctel has de tener muy presentes estas pautas alimentarias .

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