Ejercicios para brazos hombres en casa

Para estar en forma no es necesario asistir a un gimnasio, si tienes disciplina y constancia,…

Cinco consejos para llegar en buena forma a las celebraciones de Año Nuevo

La personal trainer de Everlast, Gemma Fabra, nos da algunos alcances para logar un buen estado…

El único hábito que realmente te hará adelgazar

Si sientes que vienes cargando con esos kilos de más hace varios meses y aún no…

¡Ponte en forma en 15 minutos!

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Mitos y realidades de ejercitarte

Mito: No puedes quemar grasa en ciertas partes del cuerpo. Realidad: Cuando haces ejercicio estás quemando…

Gánale la batalla al sueño cada mañana

1. Lo ideal es dormir entre siete y nueve horas; ésta es una regla que casi…

Estos son los cinco alimentos que debes de omitir antes de ejercitarte

Los especialistas apuntan que un entrenamiento es efectivo si va de la mano con una buena…

10 consejos para las personas con sobrepeso que empiezan a ejercitarse

Muchas personas con sobrepeso quieren empezar a hacer ejercicio para adelgazar. Pero sin tener un hábito…