5 eficaces ejercicios para perder barriga en casa

Es muy importante que seamos constantes con estos ejercicios y que los complementemos con una dieta…

Los mejores ejercicios para tus bíceps

Asúmelo, muchas veces los bíceps son el primer grupo muscular en el que te fijas a…

Cómo manejar el estrés y no morir en el intento

Confirmado / Científicos sostienen que el estrés en el envejecimiento juega un papel importante. Se ha…

Lo bueno de ir con amigos al gimnasio

Semana / Normalmente, a esta altura del año, muchas de las personas que en enero se…

Ejercicios para adelgazar en la playa

Confirmado / Llega el verano y, la gran mayoría de Nosotras, pasaremos la mitad del tiempo…

Rutina de ejercicios para aumentar masa muscular

Confirmado / No todo el mundo hace ejercicio para bajar de peso; aunque esa parece ser…

¡Adiós a la flacidez! Descubre los secretos de la dieta reafirmante

Confirmado / Para ser bellas, hay que ver estrellas, dice una frase popular, pero esto no…

Cinco mitos de la nutrición en el deporte

El Observador / Hoy por hoy existen infinidad de artículos especializados y bibliografía al respecto. Pero…

YouTube: ¿es mejor levantar pesas primero o hacer cardio?

El Comercio de Perú / El canal de YouTube «PictureFit» explica que la mejor forma de…