Cómo adelgazar después del parto

La pérdida del peso que se ganó durante el embarazo no es algo de lo que…

Ejercicios cardio para hacer en casa

Aunque solemos asociar el cardio con maquinas de correr, montar en bici o usar grandes maquinarias…

Hábitos antes y después de entrenar

Hacer del ejercicio una rutina en tu vida diaria va a mejorar muchos aspectos no solo…

Ejercicios para perder peso

Para bajar de peso puede ser suficiente el mejorar los hábitos alimenticios y eliminar ciertos alimentos…

Beneficios de saltar cuerda

El salto a la cuerda, salto a la soga, juego de la Suiza o salto a…

Endurecer glúteos

Al momento de entrenar siempre se suele hacer por una zona en específico que queremos mejorar…

Cómo adelgazar oblicuos

Aunque existan ejercicios para trabajar partes específicas del cuerpo, para perder grasa esta perdida debe hacerse…

Cardio sin saltos para eliminar grasa en abdomen

El ejercicio de cardio es muy importante y necesario para adelgazar y perder grasa. Sin embargo,…

Aeróbicos para quemar grasa

Los ejercicios aeróbicos se basan en desarrollar actividades de menor intensidad, pero de larga duración para…