El Observador /
Pensamos las preparaciones por usted y le incluimos además las recetas y lista de compras con los ingredientes de las recetas destacados en rojo, para que no tenga que preocuparse por nada.
Incluimos preparaciones con verduras, en todas sus formas y con medios de cocción saludables. Es importante que las incluya diariamente en su alimentación por su contenido en fibra, vitaminas y minerales. Variamos las fuentes de proteínas, entre carne vacuna, pollo, pescado y huevos. Recuerde la importancia de consumir pescado al menos 1 vez a la semana por su aporte de omega 3. Ya no hay excusas, planifique su alimentación y la de su familia con Comer Mejor.
Lunes
ALMUERZO
-Risotto con hongos
CENA
-Churrasco de pollo con salsa de soja
-Ensalada multicolor
Martes
ALMUERZO
-Sopa licuada de verduras
-Omelette
-Ensalada de 4 sabores
CENA
-Sopa de tomate
-Pascualina
-Zanahoria rallada
Miércoles
ALMUERZO
-Milanesas de carne al horno con queso magro
-Quinoa con perejil
CENA
-Sopa de calabaza
-Tortilla de zapallitos
-Tomate con orégano
Jueves
ALMUERZO
-Cazuela de pescado
CENA
-Sopa de calabaza
-Bastones de ricota a la milanesa
-Puré mixto
Viernes
ALMUERZO
-Sopa juliana
-Rollitos de carne y aceitunas
-Ensalada verde
CENA
-Ñoquis de calabaza en salsa de queso
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