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DIETAS

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Confirmado / Dice el refrán que hay que desayunar como un rey, comer como un príncipe y cenar como un mendigo. A la sabiduría...

EJERCICIOS

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Confirmado / Si quieren mejorar su desempeño como corredores y recorrer mayores distancias libres de lesiones, es indispensable que entrenen los "músculos olvidados" de...

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Con el peso de tu propio cuerpo y estos ejercicios vas a poner todo tu cuerpo muy top. Alterna los entrenamientos A y B tres...

COMIDAS Y RECETAS

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Confirmado / Ingredientes 1 ½ libra de carne de pulpo cocido 1 cebolla roja pequeña, cortada en rodajas finas El jugo de 8 limones +...

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